Veículo: Jornal de Araraquara
Data: 28/09/2026
O Jornal de Araraquara publicou matéria com a pediatra Beatriz Sardano, presidente do Departamento Científico de Medicina do Sono da Criança e do Adolescente da SPSP, em que ela falou a respeito de como proporcionar uma boa noite de sono a crianças e adolescentes. A médica destacou que os horários de regulação de sono dos bebês são diferentes das crianças, que são diferentes dos adolescentes e também dos adultos, e deu algumas orientações importantes, dentre as quais evitar exposição a telas antes de dormir, não consumir bebidas cafeinadas, como café, refrigerante e energético, de seis a oito horas antes do início do sono, além de manter um ambiente adequado para uma noite de sono tranquila.
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