Segurança para crianças e adolescentes ciclistas

Relatora: Maria de Jesus C.S. Harada.
Enfermeira, membro do Departamento  Científico de Segurança da Criança e do Adolescente da SPSP e Professora do Departamento de Pediatria da Escola de Enfermagem da EPM/Unifesp

 

Nos centros urbanos a cada dia percebe-se o incentivo para uso de bicicletas, com construção de ciclovias e centros esportivos específicos para o desenvolvimento desta prática. Andar de bicicleta é divertido, saudável e uma ótima maneira de desenvolver atividade física. Para as crianças e adolescentes a bicicleda pode representar mobilidade e independência.

Por outro lado, esta prática está associada com a ocorrência de acidentes causando lesões e até mortes. De acordo com o CDC, a cada ano mais de 600.000 pessoas nos EUA são tratadas nos departamentos de emergência, e mais de 800 morrem por este tipo de injúria.¹

No Brasil, segundo Relatório Anual de Acidentes Fatais de Trânsito, do Municípo de São Paulo, ocorreram 1365 mortes em 2011, associado ao trânsito, sendo que destas, 3,6% (n=49) envolveram ciclitas.²

A maioria das lesões relacionadas com o uso de bicicletas em crianças são devido às altas velocidades alcançadas pelos “pilotos”, a falta de experiência em controlar a bicicleta e falta de proteção. As lesões mais comuns estão relacionadas com fraturas. As mais graves, atingem a cabeça, podem casar lesões cerebrais, morte e envolvem colisões com veículos a motor. As lesões na cabeça aparentemente menores podem causar dano cerebral permanente.³

As crianças pequenas são mais vulneráveis a lesões durante o ciclismo, porque estão em processo de desenvolvimento de suas habilidades motoras, deixando-as vulneráveis ​​a quedas. Esses fatores são agravados pelo centro de gravidade da criança que faz com que o equilíbrio seja difícil, particularmente quando pratica o ciclismo dando voltas.³

Crianças menores de 10 anos de idade não têm a julgamento e capacidade de evitar obstáculos, incluindo outros ciclistas, pedestres, skatistas e outros. Nesta idade, as crianças não são capazes de compreender os riscos do tráfego, são mais impulsivas e distraídas durante as brincadeiras, além de não serem capazes também de processar as várias informações necessárias para andar de bicicleta, ou em outro equipamento com rodas, com segurança.³

Crianças de 10 a 14 anos de idade, vivenciam um período de rápido crescimento e desenvolvimento, deste modo podem não ter a consciência suficiente do seu tamanho e da forma do corpo, bem como das conseqüências do comportamento de risco. Ao mesmo tempo, eles têm o domínio das habilidades físicas e assim elas se sentem confiantes para andar em alta velocidade, realizando truques e manobras complicadas.³

Boas práticas para segurança do ciclista^1,2,3,4,5

• Antes de usar a sua bicicleta, cheque se está funcionando adequadmente, verificar pressão dos pneus e freios.
• Usar capacete de ciclista. Proteja seu cérebro!

*  O crânio humano tem cerca de um centímetro de espessura e pode ser quebrado por um impacto de apenas sete a 10 km/h.

*  O capacete ajuda a proteger a cabeça, pois absorve o impacto da transmissão de energia durante acidente ou mesmo durante uma queda.

*  Diminui o risco de graves lesões cerebrais em torno de 85%.

• Usar também cotoveleiras e joelheiras.
• Usar calçados fechados que protejam os pés da corrente e dos aros da bicicleta.
• Ajustar a altura do assento para permitir uma ligeira curva no joelho quando a perna está completamente estendida.
• Ajustar a altura do guidão no mesmo nível do banco.
• Evite rodar à noite, porque você é mais difícil de ser visto.
• Ver e ser visto. Usar sempre coletes fluorescentes, ou outras cores brilhantes, durante o dia, ao anoitecer, noite, ou durante o mau tempo.
• Usar algo na bicicleta que reflita a luz, como fita reflexiva, ou luzes intermitentes. Lembre-se, só porque você pode ver um motorista não significa que o motorista pode ver você.
• Usar algo que facilite sua visualização pelos outros, se você tem que andar de noite, certifique-se de que você tem refletores na parte da frente e de trás de sua bicicleta (luzes brancas na frente e refletores vermelhos traseiros são obrigados por lei em diversos países), além de refletores em seus pneus.
• Controle sua bicicleta. Sempre andar com pelo menos uma mão no guidão.
• Levar livros e outros itens em um “cesto” de bicicleta ou mochila.
• Prestar atenção para evitar os perigos. Fique atento aos buracos, cacos de vidro, cascalho, poças, folhas, e cães.
• Escolher um líder para gritar e apontar os perigos para os ciclistas quem vem atrás, caso esteja andando em grupo,
• Dê preferência andar em ciclovias, na impossibilidade, prefira ruas largas e com trânsito calmo.
• Utilizar espelho retrovisor.
• Sinalizar com os braços suas voltas. Você é menos provável de ser atingido quando os motoristas não são pegos de surpresa. Deixe-os saber que você está prestes a virar ou mover para a esquerda ou para a direita.
• Não usar fones de ouvido ou celulares. É importante ouvir o que está acontecendo em torno de você.
• Seguir o fluxo de tráfego em estradas, na mesma direção que outros veículos.
• Respeitar as leis de trânsito. A bicicleta é um veículo e você é um motorista.
• Obedecer a todas as leis e sinais de trânsito, bem como as marcações de pista.
• Seja previsível. Ande em linha reta, e não dentro e fora dos carros. Sinalizar seus movimentos para os outros.
• Prestar atenção para os carros estacionados. Evitar o inesperado como abertura de portas.

 

Referências:

1.     Centeres for Disease Control and Prevention. CDC. Bicycle Helmet Usage and Head Injury Prevention. Acessado: 5/08/2012. Disponível: http://www.cdc.gov/program/performance/fy2000plan/2000xbicycle.htm

2.      Companhia de Engenharia de Tráfego. CET. Acidentes de Trânsito Fatais. Relatório Anual. São Paulo. 2011.

3.     Save Kids. Canada. Safe cycling. Acessado: 5/08/2012. Disponível: http://www.safekidscanada.ca/search/search.aspx  

4.     Safe cycling. National Highway Traffic Safety Administration. (NHTSA). Acessado: 5/08/2012. Disponível: www.nhtsa.dot.gov

5.     Criança Segura. Brasil. Guia Criança Segura na Escola. São Paulo. 2011. Acessado. 05/08/2012. Disponível: http://www.gestaoeducacional.com.br/pdf/guia_cs_na_escola.pdf

Texto divulgado em 18/09/2012