Texto divulgado em 30/10/23
A vitamina D exerce várias funções benéficas ao nosso organismo, destacando-se saúde óssea e sistema imunológico.
O ciclo normal dessa vitamina inclui a ingestão de alimentos fonte e adequada exposição solar.
Cada vez mais as nossas crianças e adolescentes realizam atividades em ambientes fechados, sem exposição solar, além de baixa ingestão de gema de ovo, peixes de águas frias (salmão, atum, bacalhau, etc.) que são os principais alimentos fonte.
Um estudo publicado na Revista Paulista de Pediatria mostrou que crianças e adolescentes que realizam atividades ao ar livre apresentam níveis mais elevados de vitamina D, quando comparados com aqueles envolvidos em atividades internas. Assim esse estudo chama a atenção a necessidade de desenvolvimento de políticas públicas para a suplementação de vitamina D, além de políticas públicas que incentivem o contato com o sol por meio de atividades ao ar livre.
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